運動療法

まず結論から

運動療法は、腰部脊柱管狭窄症の痛みの軽減・身体機能の改善・生活の質の向上に有効です。

日本整形外科学会の2021年診療ガイドラインでは、次のように推奨されています：

「専門家の指導のもとで行う運動療法は、自主トレーニングよりも効果が高く、重症例を除き推奨できる」

手術と比較しても、軽症〜中等症では2年後に同等の効果が得られたと報告する研究があります。

運動療法はリスクが低く、経済的負担も少ない治療です。ガイドラインの評価でも、益と害のバランス・患者さんの価値観・コスト面のすべてで肯定的な評価を受けています（合意率92%）。

高齢の方ほど運動療法を好む傾向：

ガイドラインの調査によると、高齢になるほど運動療法の効果や利点を認識し、保存治療を好む傾向があります。リスクが低く、経済的負担も少ないことが理由です。