しびれがあっても転ばない

だからこそ、転ばない工夫を

この年代では、骨がもろくなっている方も少なくありません（詳しくは「骨粗しょう症と狭窄症」）。もし転んで骨折すると、痛みだけでなく、入院や生活の変化につながることもあります。

だからといって、外出を控えて動かないでいると、かえって筋力が落ちて、もっと転びやすくなってしまいます。大切なのは、こわがって縮こまることではなく、転ばない工夫をして、安心して動き続けることです。転倒は、防げる事故です。