家族ができるサポートガイド

家族自身のケアも忘れずに

介護疲れに注意

慢性痛の患者さんを支える家族も、精神的な負担を感じるのは自然なことです。

• 自分の時間を確保する — すべてを一人で背負わない
• 他の家族と分担する — 兄弟姉妹がいれば役割を分ける
• 専門家に相談する — 地域包括支援センターは家族の相談にも対応
• 完璧を目指さない — 「できる範囲で」が一番長く続く

こんなときは相談を

• 自分自身が眠れなくなった
• 親に対してイライラが止まらない
• 「もう限界」と感じる

→ 地域包括支援センター や かかりつけ医 に遠慮なく相談してください。