歩ける体をつくる食事食が細くなってきた方へ 「たくさん食べられない」という方は、一度に量をとろうとしなくて大丈夫です。 少量頻回 — 一回の量を減らし、回数を増やす。三食にこだわらなくてかまいません 間食を味方に — おやつの時間に、ヨーグルト・ゆで卵・チーズ・牛乳など、材料になるものを一つ 食べやすく — 汁物にする、やわらかく煮る、みそ汁に豆腐や卵を落とす