歩ける体をつくる食事

サプリメントについて

「筋肉によいサプリ」「骨によいサプリ」は数多くありますが、まず頼りたいのはふだんの食事です。食べものには、サプリだけでは補いきれない栄養が含まれています。そのうえで使うときは、必ず主治医や薬剤師に伝えてください。飲んでいる薬との組み合わせで、注意が必要なものもあります。

[!info] お薬との兼ね合い たくさんの薬を飲んでいる方は「お薬手帳は一冊に — 薬が多いときの整理術」もあわせてご覧ください。サプリメントも「口に入れるもの」の一つとして、主治医に共有しておくと安心です。