歩ける体をつくる食事ご家族の方へ 一緒に食べることが、いちばんの食欲のもとです。一人の食卓より、誰かと囲む食卓のほうが、自然と品数も量も増えます 買い物のときに、冷蔵庫に常備しておくと便利なものを思い出してください。卵・納豆・豆腐・ヨーグルト・チーズ・牛乳・さば缶・しらす——どれも、手をかけずに「一品」になります 「もっと食べて」と急かすより、食べやすいものをそっと足す。そのほうが、ご本人の負担になりません