歩ける距離をのばす

まとめ

• 間欠跛行は「前かがみで楽になる」性質があり、これは攻略の糸口です
• 痛くなる前に休む。前かがみ・座る・しゃがむ——休み方にもコツがあります
• 杖・シルバーカー・自転車は「甘え」ではなく、神経の通り道を広げる道具です
• 小分けに歩く、時間帯を選ぶ、体操を続ける——今日からできる工夫です
• 歩ける時間を一言メモで記録しましょう。数週間単位で短くなり続けるときは、受診を早めてください
• 5〜15分しか歩けない状態が続くなら、我慢せず主治医と治療の見直しを

※ このページは一般的な情報の提供を目的としています。症状や適した工夫は一人ひとり異なりますので、実際の運動や道具選びは主治医や理学療法士にご相談ください。