前屈で悪化するタイプ

エビデンス（科学的根拠）

この運動法は、以下の研究に基づいています。

  • Long 2008年： 方向の合った運動で改善が報告されている。合わない運動では改善が限定的
  • Lam 2018年： マッケンジー法は慢性腰痛のリハビリとして他の方法より優れている（17のランダム化比較試験のメタ分析）
  • Halliday 2019年： マッケンジー法の原則に従った治療は、痛みで15点、障害で11.7点の追加改善効果（100点満点中）