反ると悪化するタイプ

あなたはこのタイプですか？

以下に当てはまる方は、「反ると悪化するタイプ」の可能性があります。

• 長時間立っていると腰が痛くなる
• 歩いていると足にしびれや痛みが出て、休むと楽になる
• 体を後ろに反らすと痛みが強くなる
• 上を向く動作（洗濯物を干す、高い棚に手を伸ばすなど）が辛い
• 前かがみになると楽になる（買い物カートを押しているときなど）
• 座っていると楽で、立ち上がると痛みが出る

このような痛みは、背骨の関節（椎間関節）や脊柱管（せきちゅうかん＝神経の通り道）に負担がかかっていることが多いです。体を反らすと神経の通り道が狭くなり、前にかがむと広がるのです。

歩くと足がしびれて休むと楽になる症状がある方は、脊柱管狭窄症の可能性があります。詳しくは → 脊柱管狭窄症とは