反ると悪化するタイプ

脊柱管狭窄症との関係

「反ると悪化するタイプ」の方の中には、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）の方が多く含まれます。

脊柱管狭窄症とは、神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫される状態です。

特徴的な症状：

• 歩いていると足がしびれてくる
• 少し休むとまた歩ける（「間欠跛行（かんけつはこう）」と呼びます）
• 自転車は問題なく乗れる（前かがみだから）
• 買い物カートを押していると楽に歩ける

このような症状がある方は、ここでご紹介した屈曲エクササイズが特に有効です。

脊柱管狭窄症について詳しくは → 脊柱管狭窄症とは