慢性腰痛とは

「慢性」腰痛とは何か

腰痛には、大きく分けて3つの段階があります。

段階 期間 特徴
急性 0〜6週間 ぎっくり腰のような突然の痛み。多くは自然に治る
亜急性 6週間〜3ヶ月 まだ痛みが続いている状態。この時期の対応が大切
慢性 3ヶ月以上 痛みが長く続いている状態。生活への影響が大きくなる

つまり、3ヶ月以上続く腰の痛みが「慢性腰痛」です。

ただし、「慢性」は「一生治らない」という意味ではありません。適切な運動、治療、セルフケアで改善できることが、多くの研究で示されています。