腰痛とうまく付き合う

いつ追加の助けを求めるべきか

セルフケアに加えて、以下の場合は主治医に相談してください：

こんなとき 考えられる対応
痛みが急に悪化した 新しい問題の可能性を確認
足のしびれや脱力が出た 危険信号の確認
排尿・排便に問題が出た 緊急 — すぐに受診
2〜3ヶ月セルフケアを続けても改善しない 治療法の見直し
痛みのために眠れない日が続く 睡眠の専門的な対応
気分が落ち込んで何もする気になれない 心理的なサポートの検討