慢性腰痛とは
良いニュースがあります
慢性腰痛に関する研究は、ここ20年で飛躍的に進歩しました。
運動療法は効きます
249の臨床試験（24,486人）をまとめた大規模なレビュー（Hayden 2021, Cochrane）により、運動療法は慢性腰痛に効果があることが高い確実性で示されています。
さらに重要なこと：
「自分の痛みのタイプに合った運動」を行った場合、改善が報告されています。（Long 2008年）
このサイトでは、あなたの痛みに合った運動を見つけるためのインタラクティブ・フローチャートを提供しています。
保存的治療で改善しない場合の選択肢
運動、薬、心理療法などの保存的治療で十分な改善が得られない場合、**脊髄刺激療法（SCS）**という治療法が検討されることがあります。
- 合併症のリスク（感染、電極のずれなど）があり、すべての方に効くわけではありません
- 複数の臨床試験で効果が報告されていますが、効果には個人差があります
- 可逆的 — 必要に応じて機器を除去することも可能です（医療的判断が必要）
- 日本の国民健康保険で適用