治療の全体像

ステップ3：心理的アプローチ

「心の問題」ではなく、「脳の痛み処理」に働きかける科学的な治療です。

質の高い臨床試験で示されていること：

• マインドフルネス（MBSR）と認知行動療法（CBT）はほぼ同等の効果がある
• どちらも通常の治療のみの場合と比べて、機能改善と痛み改善の両方で優れていた
• 効果は長期間持続することが確認されている

詳しくは「心と痛みの関係」をご覧ください。