慢性腰痛とは

よくある質問

Q. 「慢性腰痛」と言われました。一生治らないということですか？ いいえ。「慢性」は「3か月以上続いている」という時間の区分で、治らないという意味ではありません。長く続いてきた痛みでも、運動、治療、日々の工夫で改善した方は多くいます。

Q. MRIで「椎間板が潰れている」と言われました。手術が必要ですか？ MRIの「異常」の多くは、白髪やシワと同じ、年齢に伴う変化です。痛みのない80歳の方でも、ほとんどの方に椎間板の変性が見つかります。「異常がある＝手術」ではありません。ただし、MRIは見逃してはいけない病気を除くための大切な検査です。注意サインに当てはまる場合は、早めに相談してください。

Q. 年のせいだから仕方ない、と言われます。 年齢は変えられませんが、痛みへの向き合い方は変えられます。慢性腰痛が適切な運動と治療で改善することは、多くの研究で示されています。「年だから」で片づけず、上の「ギャップ」を目安に相談してください。

Q. 痛いのに運動して大丈夫ですか？ 運動療法は慢性腰痛に効果があることが、大規模な研究で示されています。大切なのは、自分の痛みのタイプに合った運動を選ぶことです。あなたに合った運動は？で確かめてみてください。

Q. 家族として、何をすればいいですか？ 「痛い」と言える空気を、家の中に作ってあげてください。「つらいときは言っていいんだよ」の一言が、ご本人の心を軽くします。そして「年だから仕方ない」とは言わないであげてください。