歩ける距離をのばす

「歩くと痛い、休むと楽」。この症状とのつき合い方には、コツがあります。

このページでわかること

• なぜ「歩くと痛く、休むと楽」なのか
• 「何分歩けますか？」— いまの自分を知る目安
• 今日からできる、距離をのばす4つの工夫
• 「休み方」にもコツがあること
• 記録が治療の味方になる理由